ГТО — это Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Это программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Комплекс состоит из нескольких ступеней, которые определяются по возрастам. Результаты сдачи нормативов в каждой ступени делятся на 3 уровня, которые соответствуют золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия. Нормативы по каждой ступени зависят от пола, делятся на обязательные и по выбору.
Участие в программе ГТО добровольное. Самый юный возраст участника — от шести лет, а верхняя граница не ограничена: пробовать свои силы могут даже пожилые люди старше 70 лет.
Знаки отличия ГТО могут учитываться, например, при приёме в вузы и назначении повышенной стипендии.
